ISILIFE Premium

Utvalda bloggare

  • Emma Eklund

    Lifestyle

    Livet efter Biggest Loser med träning, kost och mentalt välmående

  • Izabella Fröberg

    Lifestyle

    Charmig träningstok med glimten i ögat

  • Miranda Källhage

    Träning & Kost

    You are your own boss

  • Marcus Ekström

    Kost, träning och välmående kombinerat med ett gott skratt och god mat.

  • Madelen Ros

    Fitness

    En ISILIFE webbplats

  • B E L L I F I T

    Träning & Kost

    A strong, healthy and confident girl makes a sexy woman!

Besökstoppen

  • Izabella Fröberg

    Lifestyle

    Charmig träningstok med glimten i ögat

  • Clara Kalén

    Lifestyle

    Lycka, hälsa och trygghet

  • Emma Eklund

    Lifestyle

    Livet efter Biggest Loser med träning, kost och mentalt välmående

Senast kommenterad blogg

Artiklar

Inspo till magpasset

Charlotte
20 Maj 2016 kl 12:23
Vill du få magen att bränna lite extra på nästa magpass? Miranda har publicerat två filmer där hon visar hur du kan träna magen lite extra. Till filmerna>>

Nyhet - naturlig viktminskning

Charlotte
18 Maj 2016 kl 21:08
Swiss Diet är världens första viktminskande gel, med bärsmak. Fibergelen är smart förpackad i lyxiga portionspåsar för att enkelt kunna ätas var som helst. Swiss Diet skapar en mättnadskänsla och hjälper till att förhindra onödigt småätande mellan måltiderna. Med Swiss Diet kan du enkelt behålla din vikt eller gå ner i vikt, på naturlig väg – utan bantningspiller eller medicinska preparat. Vi har testat nyheten under 7 dagar. De säljs i förpackningar för 14 eller 28 dagar och de har just nu lanseringserbjudande. Under dessa 7 dagar minskade sötsuget ganska så omgående och portionerna minskade och trots det kände vi oss mätta. En viktminskning på ett kg blev resultatet. En perfekt kickstart om man vill gå ner i vikt. Vi förespråkar en hälsosam livsstil med sund mat och motion utan dieter och snabba fixar. En livsstil man kan hålla livet ut. Men vi gillar denna produkt då den är naturlig och kanske inte är så dum att kicka igång en viktnedgång med? Ett problem att man inte går ner i vikt är att man äter för stora portioner, med denna produkt får man ”lär sig” att äta lagom stora portioner.  

Senaste inlägg från våra bloggare

Att känna sig nöjd

Emma Eklund
28 minuter sen
Men god morgon! Och vilken mumssallad jag fick till frukost! 😍 Kyckling, Mozarella, avokado, sockerärtor och koriander utöver basen… Majj gadd 😃 Var inte alls sugen på yoghurt eller macka så det fick bli sallad.  Jag måste bara berätta om igår för er, den här operationen har förändrat så himla mycket.  Jag var i affären för att handla ganska sent igår kväll och jag gick runt överallt för att samla inspiration och liksom tänkte vad jag var sugen på. Plockade ner babyspenat, en drickkvarg, två avokado och sen hårt bröd – Fiber balans från Wasa som jag gillar, bra med fibrer och lite lagom tjockt knävle, tunnare än det vanliga men ändå en bra macka. Jag ska sen gå till kassan, jag går förbi godiset som alltid är den anhalten jag 9 av 10 ggr stannar för att plocka lösgodis… Men igår var det en helt ny känsla som infann sig, jag var inte ens sugen. Ville inte ens ha. Det kan jag säga Aldrig har hänt, inte ens under Biggest när jag var som mest fokuserad, jag har alltid känt ett sug! Jag tänkte direkt att jag kanske var sugen på nått annat, gick förbi glassfrysarna, men nä. Gick förbi förbi chokladkakorna men nej, inte det heller. Gick istället och betalade och kände mig nöjd. Jag hade inte ens tvingat mig själv att inte köpa utan jag ville inte ens ha?!? Vilken jäkla seger!  Nu säger jag inte att jag aldrig kommer vara sugen men det här var ett enormt framsteg för mig och en helt ny känsla. Som en seger för mig själv, att det där jäkla sockerberoendet faktiskt fått sig en rejäl match. Det som alltid styrt över mig. 😃  Mitt stora problem har alltid varit sötsaker och gärna i kombination med mat. Träning har alltid kommit naturligt och jag har idrottat sen jag var liten så det är inte så att jag inte rör på mig. Men just maten och godiset – något jag kommer få jobba med hela livet. Jag brukar rent krasst jämföra med ett annat beroende, vi tar alkoholism. Det kan du iaf helt avstå ovh ta bort från ditt liv men mat, det måste du äta varje dag. Som att skicka in en alkoholist på bolaget och handla en öl om dagen och hålla sig till den… Det är inte så lätt. Klart vi alla vet hur och vad vi ska äta, men hade det varit så lätt att bara välja det hade inte så många av oss haft problem.  Jag är så jäkla glad för att jag till slut vågade göra min gastric bypass. När jag till slut med handen på hjärtat kände att jag gjort allt i min makt för att klara det på egen hand men att det inte räckte till. Då blev det så enkelt, jag var redo. Och som så många säger att man opererar magen men inte hjärnan, men är man så pass insatt så hänger liksom hjärnan med på något sätt. För det blir så jävla mycket enklare att klara av att styra sitt matintag ovh sug när du inte ens är hungrig och när du väl är det och äter att jag för första gången i mitt liv kan känna mig ”nöjd” för det tar stopp. Jag har aldrig tidigare haft eller känt ett stopp. Blir alldeles lycklig bara jag tänker på det. Visst är det jobbigt med en omställning och allt man bör tänka på att få i sig för att må bra men jag ska säga er att för Mig (jag kan bara utgå från mina egna erfarenheter) så är det som en skuttande promenad till paradiset jämfört mot hur jävligt jag kämpat innan i så många år utan att riktigt funkat som det faktiskt gör nu ❤️ Jag mår så bra nu! 😃

På detta vis startar jag min morgon!

emeliemantynen
46 minuter sen
Fotocred: Patrik J Rydh Nu när jag ändå är inne på temat välmående tänkte jag även berätta och tipsa er om någonting som jag börjat med varje morgon, eller åtminstone så ofta jag hinner. Ibland blir det en gång i veckan, ibland blir det två gånger om dagen. Jag har bestämt för för att det inte är ett måste eftersom jag inte vill känna någon stress över det men bara genom att försöka har man kommit en bra bit på vägen. Som ni vet går jag numera på mitt yogapass en gång i veckan. Utöver det har jag (i samråd med någon annan) även kommit fram till att jag ska komma igång med mina mindfulness övningar igen. Först tyckte jag att det var larvigt och hade svårt att förstå ”grejen” men efter att ha gjort det några gånger känns det mycket bättre. Jag får en helt annan kontakt med mig själv och när jag är flitig med detta märker jag påtagligt hur mitt välmående ökar. Jag har ett helt annat lugn i mig vilket gör att jag enklare kan fokusera på en sak istället för tusen olika. Det finns givetvis många olika varianter men på morgonen väljer jag att lyssna på denna som endast är 10 minuter. Kanske är du som jag, en person med alldeles för mycket energi för sitt eget bästa och måste lära sig att använda den rätt för att maximera dina prestationer och finna ro? Testa då detta!

SPRINT SESSION

B E L L I F I T
1 timme sen
Love this set ♥ Körde ett pass innehållande riktigt höga må-bra-hormoner igår och efteråt kändes det som adrenalinet bara sprutade ur mina öron haha LOVE IT! Har levlat upp mig från att sprinta på hastighet 18 nu till hastighet 19 (på mina vanliga 30×30 intervaller) och det kanske inte låter som en megastor förändring eller förbättring, men det känns i benen vill jag lova.. och det hörs säkert på gymet haha.. jag vill föreställa mig att jag ser ut och låter som en gasell, men antagligen flämtar jag och springer som en elefant 😛 Mitt sprint-pass är hur enkelt som helst och hjärtat får väldigt mycket kärlek ♥ Jag springer 10 stycken 400 meters intervaller och jag har lagt upp det såhär: 200 m x 4 (speed 18) 200 m x 2 (speed 18,5) 200 m x 3 (speed 19) 200 m x1 (speed 20)

Så mycket tid

Som jag har längtat efter en dag där jag inte har något planerat och där jag har tid över att göra det jag vill göra och behöver göra här hemma. Vi flyttade ju till ett hus i början på Juli men det har vart så mycket med jobb, besök från USA och en massa annat att vi inte hunnit göra så mycket i huset eller nått annat för den delen heller. Nu har jag precis lämnat av ungarna på skolan och ända fram tills ikväll när jag ska gå och styrketräna så har jag ”fri” tid att göra vad jag vill med! Helt fantastiskt! Jag skulle kunna sätta i gång att renovera något här i huset. Jag håller ju på att bygga en walk-in-closet, jag kanske ska lägga färdigt golvet någon gång? Jag kanske till och med hinner slipa ner skarvarna på tapeten så att jag kan börja måla om i sovrummen också?! Jag kanske bara ska gå och lägga mig och ta en tupplur?! Vem vet, så mycket tid att göra vad jag vill med. Jag kanske är supereffektiv idag eller så kanske jag tar en välförtjänt slappardag, vem vet?! 😉

Sista dagen

Majsan träning , bodyfitness och tävling
4 timmar sen
Hej Sista dagen på detta arbetet 🙁😃blandade känslor men nu är det dags att utvecklas o få nya utmaningar i livet ! Kramis //Malin. 

Busy bysy

ladybug
4 timmar sen
Igår eftermiddag och kväll var jag och syster hos mama och grejade, främst fix inför fotograferingen som ska ske den 1/9. PappaMu skulle komma kring 18 för att hjälpa oss till tippen och köra hem grejer till både mig och syster, men han dök inte upp förrän efter 19 😛 Tidsoptimist? Vi sket i tippen och körde ”bara” hem våra grejer. -Nu är min hall proppfull igen! Jag hinner inte ens ordna till sakerna innan det kommer nya… Men nu ska det nog vara stopp. Tror jag? I kväll ska jag träffa N och vi ska åka till hennes bonde på Ekerö och köpa hö Vi har kommit överens om att hon hjälper mig en gång per månad mot en mindre summa som tack. Underbart! Så äntligen kan höångesten släppa… Men måste ändå skära ned på grisar… Äh, that’s a problem for future Anna 😉  Löva löv då? Nja.. Idag är ingen bra dag för sådant, så skiter i att skriva om det 😛 I morgon kväll ska jag och syster möta upp morbror i mamas hus och sätta igång med bouppteckningen. Uff. Det är tungt med alla papper, att gå igenom och påminnas om hur ordningsam hon var. -Och godhjärtad. Det verkar som att hon hade som mål att spara ihop till 25 000 kr till vardera barnbarn, t ex. Vi tänkte att vi ska se till att det blir så också <3 I övrigt inväntar vi begravningen nästa vecka… Fy fan vad tungt det kommer bli. Vill egentligen inte ens gå. Jag har ju redan sagt adjö… Men hur skulle det se ut? Nä, begravning it is! Nu… Gym time! <3