Kategori: I fokus

Bloggtips - crossfit

Charlotte
23 Jun 2016 kl 13:38
”Juicy J” är en dedikerad utövare av CrossFit och coachar även klasser. I bloggen delar Josefin med sig av både sina godaste hälsorecept med fokus på stenålderkost och grymma träningsövningar. Vi kommer också att få följa hennes liv som CrossFit-Coach och fystränare/PT. Till bloggen>>

Så blir du framgångsrik PT

Charlotte
1 Maj 2016 kl 07:31
Izabella sadlade om från radiopratare till PT och hon blev snabbt en fullbokad PT med klienter som står på kö. I sin blogg har hon skrivit ner en lista på de saker hon anser är viktiga för att lyckas. Läs inlägget>> Det är svårt att lyckas i PT-branschen, 70% säger upp sig inom första året. Konkurrensen är hård, kraven är höga och det krävs även flera viktiga pusselbitar för att lyckas (det räcker ju faktiskt inte med att bara vara bra på träning). I mitt tycke och erfarenhet finns det vissa saker som är dödsviktiga för att förbättra oddsen att lyckas. Jag har listat dessa, kanske en bra insikt och inspiration för er som funderar på yrket!

INGA DIETER ELLER KCAL-RÄKNING

Charlotte
7 Apr 2016 kl 11:01
Vår Izabell Fröberg är en eftertraktad PT med sunda värderingar. Så här skriver hon i sin blogg: Som ni sett på flera av mina resultat-bilder jobbar jag inte med varken dieter eller kcal-räkning. Vad är då haken kanske ni undrar? Det finns ingen. Vi väger inte maten, det finns inga förbud, jag gör inga strikta kostscheman och jag tillåter mina klienter att njuta av semester och högtider. Jag jobbar enbart med lättare riktlinjer gällande kosten, that’s it! Och vet ni vad? Det funkar. Jag vet att det går emot vad väldigt många andra i PT-branschen förespråkar, men det funkar faktiskt. Det kan vara knepigt att hitta rätt nivå i början, men när det väl sitter har man en hel del livskvalité kvar att njuta av samtidigt som man når resultat (för hur kul är det med okryddad torsk och broccoli egentligen?). Allt handlar om att hitta en vettig balans i livet, inte snabba siffror. Vad spelar det för roll om man går ner 10kg på två veckor om det ändå kommer tillbaka igen lite längre fram? Varför plåga sig med strikta enformiga dieter när det inte är nödvändigt alla gånger. Alla jobbar efter sin egen filosofi och vad var och en tycker funkar bäst. Såhär jobbar jag 💪 Till bloggen>>

Bloggtips: Sandra & Oskar

Charlotte
21 Mar 2016 kl 13:07
Ni kanske redan har hittat Sandra och Oskar via topplistan? Sandra och Oskar är två lärarstudenter som träffades på Gymnastik- och idrottshögskolan i Stockholm. De delade tydligen ett intresse för styrketräning och sedan tog dom det där ifrån. Numer bor dom ihop i deras lilla etta på 27 kvadratmeter och känner att cyberrymden har rätt att ta del av deras vardag. Sandra är en f.d elitbasketspelare från Årsta som tycker om jordnötssmör och Justin Bieber. Hon tycker att träning ska vara någonting hälsosamt och hon försöker att leva som hon lär. När Sandra inte lyfter saker på gymmet brukar hon kunna synas i samband med olika Nike-event – detta i form av ambassadör för nämnda skojätte. Oskar kommer ursprungligen från Sundsvall men har numer immigrerat i huvudstaden. Även han har bakgrund inom olika bollsporter men har på senare år allt mer börjat snegla på skivstången inne i gymmet. Vid sidan av plugget jobbar han som PT och går det ingen bra fotboll på TV kan det hända att han poserar lite framför spegeln. Vem vet, snart gör han det kanske även på en scen nära dig. Läs bloggen>>