Kategori: I fokus

Bloggtips - crossfit

Charlotte
23 Jun 2016 kl 13:38
”Juicy J” Ă€r en dedikerad utövare av CrossFit och coachar Ă€ven klasser. I bloggen delar Josefin med sig av bĂ„de sina godaste hĂ€lsorecept med fokus pĂ„ stenĂ„lderkost och grymma trĂ€ningsövningar. Vi kommer ocksĂ„ att fĂ„ följa hennes liv som CrossFit-Coach och fystrĂ€nare/PT. Till bloggen>>

SÄ blir du framgÄngsrik PT

Charlotte
1 Maj 2016 kl 07:31
Izabella sadlade om frÄn radiopratare till PT och hon blev snabbt en fullbokad PT med klienter som stÄr pÄ kö. I sin blogg har hon skrivit ner en lista pÄ de saker hon anser Àr viktiga för att lyckas. LÀs inlÀgget>> Det Àr svÄrt att lyckas i PT-branschen, 70% sÀger upp sig inom första Äret. Konkurrensen Àr hÄrd, kraven Àr höga och det krÀvs Àven flera viktiga pusselbitar för att lyckas (det rÀcker ju faktiskt inte med att bara vara bra pÄ trÀning). I mitt tycke och erfarenhet finns det vissa saker som Àr dödsviktiga för att förbÀttra oddsen att lyckas. Jag har listat dessa, kanske en bra insikt och inspiration för er som funderar pÄ yrket!

INGA DIETER ELLER KCAL-RÄKNING

Charlotte
7 Apr 2016 kl 11:01
VĂ„r Izabell Fröberg Ă€r en eftertraktad PT med sunda vĂ€rderingar. SĂ„ hĂ€r skriver hon i sin blogg: Som ni sett pĂ„ flera av mina resultat-bilder jobbar jag inte med varken dieter eller kcal-rĂ€kning. Vad Ă€r dĂ„ haken kanske ni undrar? Det finns ingen. Vi vĂ€ger inte maten, det finns inga förbud, jag gör inga strikta kostscheman och jag tillĂ„ter mina klienter att njuta av semester och högtider. Jag jobbar enbart med lĂ€ttare riktlinjer gĂ€llande kosten, that’s it! Och vet ni vad? Det funkar. Jag vet att det gĂ„r emot vad vĂ€ldigt mĂ„nga andra i PT-branschen föresprĂ„kar, men det funkar faktiskt. Det kan vara knepigt att hitta rĂ€tt nivĂ„ i början, men nĂ€r det vĂ€l sitter har man en hel del livskvalitĂ© kvar att njuta av samtidigt som man nĂ„r resultat (för hur kul Ă€r det med okryddad torsk och broccoli egentligen?). Allt handlar om att hitta en vettig balans i livet, inte snabba siffror. Vad spelar det för roll om man gĂ„r ner 10kg pĂ„ tvĂ„ veckor om det Ă€ndĂ„ kommer tillbaka igen lite lĂ€ngre fram? Varför plĂ„ga sig med strikta enformiga dieter nĂ€r det inte Ă€r nödvĂ€ndigt alla gĂ„nger. Alla jobbar efter sin egen filosofi och vad var och en tycker funkar bĂ€st. SĂ„hĂ€r jobbar jag 💪 Till bloggen>>

Bloggtips: Sandra & Oskar

Charlotte
21 Mar 2016 kl 13:07
Ni kanske redan har hittat Sandra och Oskar via topplistan? Sandra och Oskar Ă€r tvĂ„ lĂ€rarstudenter som trĂ€ffades pĂ„ Gymnastik- och idrottshögskolan i Stockholm. De delade tydligen ett intresse för styrketrĂ€ning och sedan tog dom det dĂ€r ifrĂ„n. Numer bor dom ihop i deras lilla etta pĂ„ 27 kvadratmeter och kĂ€nner att cyberrymden har rĂ€tt att ta del av deras vardag. Sandra Ă€r en f.d elitbasketspelare frĂ„n Årsta som tycker om jordnötssmör och Justin Bieber. Hon tycker att trĂ€ning ska vara nĂ„gonting hĂ€lsosamt och hon försöker att leva som hon lĂ€r. NĂ€r Sandra inte lyfter saker pĂ„ gymmet brukar hon kunna synas i samband med olika Nike-event – detta i form av ambassadör för nĂ€mnda skojĂ€tte. Oskar kommer ursprungligen frĂ„n Sundsvall men har numer immigrerat i huvudstaden. Även han har bakgrund inom olika bollsporter men har pĂ„ senare Ă„r allt mer börjat snegla pĂ„ skivstĂ„ngen inne i gymmet. Vid sidan av plugget jobbar han som PT och gĂ„r det ingen bra fotboll pĂ„ TV kan det hĂ€nda att han poserar lite framför spegeln. Vem vet, snart gör han det kanske Ă€ven pĂ„ en scen nĂ€ra dig. LĂ€s bloggen>>